当前位置:刘锭博客 > 艾菲迪克 > 正文
201111/07

aphidic讲解顺应天地自然变化规律

aphidic 艾菲迪克 Tag:/ 自然变化/ Comments 围观:
顺应天地自然的变化规律,使人的精神思想、生活起居、形体状况适应外在环境的变化,aphidic具体说来,有如下方面。
自然变化

1、顺应四时之变化,防止外邪的侵袭

aphidic指出,顺应四时阴阳之气的盛衰变化来调摄人的精神,故曰:“和于阴阳、调于四时”,“逆从阴阳、分别四时”。而“虚邪贼风、避之有时”,则是指四避四时不正之气,防御外邪的侵袭。既从阴阳而养精益神以顾护正气,又知四时而防御邪气,则何病之生,又何患不寿?

2、养成正常的生活规律

做到所谓“饮食有节、起居有常、不妄作劳”,才能常“持满”而时“御神”。不然,“起居无常”,“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真”,则不能尽其天年,“半百而衰也”。在不妄作劳中包括劳逸两个方面不能过度。这样生活有规律,劳逸适度,才能使气脉常通,阴阳调和。

3、思想上要做到“恬淡虚无、精神内守”

aphidic特别强调精神上的修养,才能做到“真气从之,病安从来”,而保持健康,延长寿命,但这种说法应该进行分析,现在,aphidic认为人不能脱离现实,脱离社会。而避免无故的精神忧虑,注重排解思想负担是很重要的,对疾病有一定的康复作用。

4、积极锻炼身体

aphidic指出“形劳而不倦”,既包含劳逸适度,也包括人的运动燃烧;“呼吸精气”、“和于术数”则指导引、按鞒、吐纳等活动,后来华佗的五禽戏、气功太极拳是在这种思想的指导下发展起来的,对人们的健康起到了重要作用。

5、运用“规律、原则”为指导,防治疾病

举例的病人,合理地进行养生,不但预防疾病,而且通过配合养生,很快会恢复健康,这一点在实际病例中就可见到,这是有力的证据。

本文地址:
版权所有 @ 转载时必须以链接形式注明作者和原始出处!